Tag Archives: medytacja

Koronawirus – jak zapobiegać wirusowi grypy. Jak zwiększyć odpowiedź immunologiczną.

(...) tylko układ odpornościowy może walczyć z wirusami, warto się nim zająć. Co można zatem zrobić? Medytacja może pomóc w walce z wirusami Jak widać na poniższym wykresie medytacja, w szczególności uważność, była i jest badana każdego roku coraz dokładniej. Każdego roku wykonuje się i publikuje setki nowych badań dotyczących uważności. Źródło: https://goamra.org/resources/ W jaki sposób medytacja pomaga zwalczać infekcje wirusowe? Medytacja jest niezwykle pomocna we wspieraniu ludzkiego ciała w osiąganiu homeostazy - poziomu normalnego funkcjonowania organizmu. (...) wówczas, gdy coś zaczyna ich boleć lub gdy objawia się wysoką gorączką. Dobra i regularna medytacja uważności pomaga radykalnie zmniejszyć stres. Pomaga również zmienić nasz charakter i w stresującej sytuacji nie (...) życia lub radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami w mniej stresujący sposób może odmienić nasze życie. Medytacja uważności oraz medytacja zazen naprawdę wiele pomagają. Sam zamiar „niestresowania się” nie wystarczy. Medytacja pomaga aktywować części mózgu, które pomogą nam nie stresować się, jednocześnie dezaktywując inne części mózgu, (...) lepiej poczekać, aż już jesteśmy w formie. W stanie ostrym najlepsze są medytacje statyczne. Dobrze, gdy medytacja jest regularną praktyką. Na przykład zacznij od dwóch razy dziennie po 15 minut. Oczywiście im (...) zawiera wszystkie wynikające z niej korzyści. Jeśli nie czujesz medytacji buddyjskiej, może to być modlitwa lub medytacja w tradycji, w której czujesz się komfortowo. W każdej tradycji lub religii istnieją dobre praktyki, (...)
Czytaj więcej

Medytacja i połączenie energetyczne podczas masażu tantrycznego

Medytacja i połączenie energetyczne -podczas prawdziwego masażu tantrycznego trzeba zadbać o trzy wymiary: zewnętrzny, wewnętrzny i tajemny. Wymiar wewnętrzny Medytacja oraz połączenie energetyczne pomiędzy osobą dającą masaż a osobą przyjmującą są kluczowymi elementami w prawdziwym masażu tantrycznym ponieważ przyczyniają się do efektów sesji. Specjalna medytacja , którą prowadzimy tuż przed masażem, wraz z specjalnym sposobem oddychania ma następujące cele „wewnętrzne”: (...) się tylko na wyglądzie. O poziomie wewnętrznym i tajemnym miejsca napiszemy w innym artykule.   Co daje medytacja przed rozpoczęciem sesji masażu? Medytacja przed masażem pozwala się zrelaksować. Podczas tego procesu pozbywamy się stresu oraz niepotrzebnego napięcia, które (...)
Czytaj więcej

Jak Tantra stała się naszą ścieżką życiową

(...) takiego samego efektu jak praktyka duchowa. Efekty Widząc efekty materialne i niematerialne, które sekret + joga + medytacja nam przynieśli, chcieliśmy się dalej rozwijać, ponieważ czuliśmy że na tym rzecz się nie kończy, (...) większe efekty. Trzeba było to znaleźć i potrwało to kilka dobrych lat. Joga, sekret i medytacja działają, efekty są często szybkie ale nie koniecznie natychmiastowe....   Masaż tantryczny Zimą chcieliśmy podarować sobie jakiś masaż (...)
Czytaj więcej

X