Archiwa kategorii: Rozwój osobisty

Autentyczny wywiad Oliwią Gawłowską. Przekroczenia i traumy – Uzdrawianie i Kobiece Kręgi

YouTube video
Przekroczenia to temat trudny, bolesny, ale niezwykle ważny dla wielu kobiet i mężczyzn, którzy doświadczyli przemocy, nadużyć lub innych form naruszenia granic osobistych. Zapraszam Was do słuchania wywiadu, który miałem zaszczyt przeprowadzić z Oliwią Gawłowską, poruszyliśmy głębokie aspekty traum i drogi powrotu do siebie po takich doświadczeniach. Jeśli wolisz, posłuchaj na spotify: Oliwia, która sama…
Czytaj więcej

Masaż Lomi Lomi nago – jak wygląda i co daje?

Lomi Lomi Nago w Warszawie
Czy masz opór przed byciem nagim podczas masażu? A może czujesz, że to właśnie brak ubrania pozwoliłby ci naprawdę się czuć komfortowo i bezpiecznie? Masaż Lomi Lomi nago to temat, który wzbudza wiele emocji. Dla niektórych to naturalne, dla innych – coś zupełnie nowego. Dziś wyjaśniam, czym naprawdę jest masaż Lomi Lomi bez ubrania, jak…
Czytaj więcej

Techniki uwalniania emocji – Jak uwalniać emocje?

Techniki uwalniania emocji
Współczesna psychologia oraz różnego rodzaju techniki terapeutyczne oferują wiele metod radzenia sobie z emocjami, w tym z tymi trudnymi i traumatycznymi. Techniki uwalniania emocji są jedną z kluczowych koncepcji, i zyskują na popularności. [tldrgoto] Techniki te mają na celu przede wszystkim redukcję stresu, lęku oraz innych negatywnych emocji poprzez różnorodne podejścia, w tym metody psychoterapeutyczne,…
Czytaj więcej

Gaslighting – przykłady. Jak rozpoznać manipulację gaslighting? Jak się bronić?

gaslighting przykłady
Gaslighting stanowi jedną z form przemocy psychicznej. Zjawisko to zostaje coraz częściej opisywane oraz omawiane, zwiększając tym samym świadomość społeczeństwa. W tym artykule opiszę przykłady gaslightingu. [tldrgoto] Czym jest gaslighting?  Termin „gaslighting" został zapoczątkowany przez powstały film psychologiczy o nazwie „Gaslight" (1944 r.), oznaczający „Gasnący płomień". Fabuła produkcji przedstawia historię młodej kobiety, która staje się…
Czytaj więcej

Traumy rodowe – czym są traumy generacyjne i jaki wpływ mają na nasze życie?

Traumy rodowe i traumy generacyjne
Traumy transgeneracyjne, nazywane również traumami rodowymi, są emocjonalnym ciężarem, który przechodzi przez pokolenia. Doświadczenia naszych przodków, ustawione w kontekście historii rodziny, mogą wpływać na nasze życie w sposób, którego często nie jesteśmy w pełni świadomi. Uzdrawianie tych głęboko zakorzenionych wzorców wymaga uświadomienia sobie, jak traumatyczne wydarzenia z przeszłości powtarzają się w naszych codziennych zachowaniach i…
Czytaj więcej

Mapa emocji w ciele i przyczyny objawów fizycznych

Mapa emocji w ciele
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak emocje wpływają na nasze ciało? Mapa emocji w ciele to narzędzie, które pozwala lepiej poznać, jak złość, smutek czy lęk manifestują się w różnych częściach naszego organizmu. Emocje w ciele mogą powodować napięcie mięśni, a czasem prowadzić do bardziej złożonych reakcji fizycznych. Zapoznanie się z mapą emocji, pomoże Ci w…
Czytaj więcej