Access Bars – Co to? Przewodnik po Metodzie Głębokiego Relaksu i Świadomości

Access Bars® to technika, która zdobywa coraz większą popularność zarówno w Polsce, jak i na świecie. W tym artykule przybliżymy, czym jest Access Bars, jak działa, dla kogo jest przeznaczona oraz jakie korzyści może przynieść. Opierając się na rozmowie z Natalią Laskowiecką - certyfikowanym praktykiem i facylitatorem Access Bars® od 7 lat. Przeszkoliła już prawie 800 osób w Polsce i za granicą. Natalia również wykonuje również masaże i zabiegi ajurwedyjskie oraz sesje focusingu.

Jeśli wolisz... posłuchaj na Spotify

Przyjrzymy się głębiej tej unikalnej metodzie, która łączy w sobie pracę na poziomie ciała i świadomości. Dowiesz się, jak wygląda sesja, jakie efekty można osiągnąć oraz jakie historie klientów ilustrują moc tej techniki. Jeśli zastanawiasz się, czy ta technika może być dla Ciebie, ta rozmowa z Natalią rozwieje wiele wątpliwości i zachęci do własnych doświadczeń.

Spis treści

• Czym jest Access Bars?
• Dla kogo jest metoda Access Bars?
• Jak wygląda sesja Access Bars?
• Efekty i korzyści płynące z Access Bars
• Access Bars a trauma i PTSD
• Kursy i nauka Access Bars – kto może się nauczyć?
• Historie klientów, które zmieniają życie
• Wpływ Access Bars na życie osobiste i mentalność
• FAQ – Najczęściej zadawane pytania o Access Bars

Czym jest Access Bars? Co to?

Nazwa Access Bars brzmi enigmatycznie i może wydawać się skomplikowana, zwłaszcza dla osób, które spotykają się z tą metodą po raz pierwszy. W tłumaczeniu na język polski nazwa ta nie ma dosłownego odpowiednika, dlatego warto poznać jej znaczenie i genezę.

Access Bars to połączenie dwóch słów: „Access”, czyli dostęp, oraz „Bars”, które odnosi się do punktów i kanałów energetycznych na głowie. Metoda ta została stworzona na początku lat 90. przez Gary’ego Douglasa i stanowi część ruchu zwanego Access Consciousness, który skupia się na pogłębianiu dostępu do świadomości i odkrywaniu, co naprawdę wiemy o sobie i świecie.

W trakcie sesji dotykane są 32 konkretne punkty na głowie, które tworzą tzw. kanały energetyczne (ang. bars – czyli pręty, kanały). Choć sesja polega na delikatnym dotyku tych punktów, główna praca nie odbywa się na samych punktach, lecz na przepływach energii między nimi, które mają wpływ na różne aspekty życia, emocje, przekonania czy stresy.

W praktyce to technika relaksacyjna, która poprzez stymulację tych punktów pozwala na rozładowanie napięć i ograniczeń, które gromadzimy przez całe życie. To rodzaj „resetu” dla umysłu i ciała, otwierający drogę do większej świadomości, jasności i spokoju.

Geneza i filozofia metody

Access Bars jest częścią większego systemu Access Consciousness, który oferuje narzędzia do pracy z ciałem i świadomością, mające na celu poszerzenie percepcji, uwolnienie od ograniczających przekonań oraz wprowadzenie większej lekkości w życie. Gary Douglas podkreślał, że każdy z nas posiada w sobie odpowiedzi i potencjał, a Access Bars pomaga do nich dotrzeć.

Technika nie jest masażem w tradycyjnym rozumieniu, choć może przypominać akupresurę. Dotyk jest delikatny, nieinwazyjny, a sesja ma charakter relaksacyjny i energetyczny.

Dla kogo jest metoda Access Bars?

"Barsy" to metoda o bardzo szerokim spektrum zastosowań i może być stosowana przez osoby w różnym wieku i z różnymi potrzebami. Podczas rozmowy z Natalią Laskowiecka, doświadczona facylitatorka, podkreśla, że Access Bars jest dla każdego – od dzieci po dorosłych, od osób szukających relaksu, po tych, którzy zmagają się z poważniejszymi problemami.

Osoby szukające relaksu i redukcji stresu

Dla wielu osób jest to przede wszystkim technika relaksacyjna. W dzisiejszym świecie pełnym bodźców, napięć i zabiegania, umiejętność głębokiego odprężenia jest bezcenna. Sesja pomaga osobom, które nie potrafią się zrelaksować samodzielnie, nawet jeśli próbowały medytacji czy innych metod.

Osoby z problemami ze snem i chronicznym stresem

Bezsenność, przewlekły stres, napięcia psychosomatyczne to częste dolegliwości, które mogą być łagodzone dzięki Access Bars. Natalia sama doświadczyła poprawy snu po kilku sesjach, co było dla niej przełomem po latach bezsenności.

Dzieci i osoby z trudnościami sensorycznymi oraz koncentracyjnymi

Metoda jest także polecana dla dzieci, zwłaszcza tych, które borykają się z problemami integracji sensorycznej, nadwrażliwością czy trudnościami z koncentracją. Delikatny dotyk i relaksująca atmosfera sesji pomagają w wyciszeniu i regulacji układu nerwowego.

Osoby w kryzysie emocjonalnym i z traumami

Może ona być wsparciem w pracy z traumą, lękami czy PTSD. Choć nie jest terapią w tradycyjnym rozumieniu, pomaga uwolnić napięcia zgromadzone w ciele i otworzyć przestrzeń na głębszą pracę terapeutyczną. Sesje mogą wspierać proces psychoterapii, ułatwiając konfrontację z trudnymi emocjami i wzorcami.

Kobiety z problemami zdrowotnymi

Przykładem jest wsparcie kobiet z problemami zajścia w ciążę, gdzie medycyna konwencjonalna nie przyniosła rezultatów, a blokady psychiczne i energetyczne stanowiły przeszkodę. Access Bars nie jest lekiem, ale może być wartościowym uzupełnieniem terapii.

Jak wygląda sesja Access Bars?

Sesja Access Bars trwa zwykle około 60 do 90 minut i odbywa się w spokojnym, komfortowym otoczeniu. Klient leży wygodnie na stole do masażu lub kanapie, a praktyk, jak napisałem wcześniej, delikatnie dotyka 32 punktów na głowie, które odpowiadają różnym obszarom życia i emocjom.

Czego można oczekiwać?

• Delikatny dotyk: Praktyk nie masuje ani nie naciska mocno, lecz stosuje lekki, precyzyjny dotyk.
• Głęboki relaks: Klient może zasnąć lub wejść w stan półświadomości, przypominający medytację lub stan między snem a jawą.
• Brak wysiłku: W przeciwieństwie do medytacji, tu nie trzeba nic robić – proces dzieje się automatycznie dzięki stymulacji punktów.
• Możliwość różnych reakcji: Niektórzy śpią całą sesję, inni mogą doświadczać emocjonalnych uwolnień lub pojawić się mogą myśli i obrazy do przemyślenia.

Proces i atmosfera

Natalia uczy jak tworzyć przestrzeń bezpieczeństwa i otwartości, która zachęca do odpuszczenia oczekiwań i pozwolenia ciału i umysłowi na naturalny przebieg sesji. Często po sesji klient czuje się lekko, spokojnie, a efekty relaksacyjne utrzymują się przez tygodnie.

Efekty i korzyści płynące z Access Bars

Ta metoda przynosi zarówno krótkotrwałe, jak i długotrwałe efekty, które wykraczają poza zwykły relaks. Poniżej przedstawiam najczęstsze korzyści, które można uzyskać dzięki regularnym sesjom:

Głęboka relaksacja i redukcja stresu

Badania pokazują, że podczas jednej sesji fale mózgowe przechodzą w fale delta, które są charakterystyczne dla snu regenerującego i medytacji. Efekt jest porównywalny do kilkunastu godzin medytacji osiągniętej w ciągu około 1,5 godziny sesji. To pozwala na głębokie odprężenie i wyciszenie układu nerwowego.

Poprawa snu

Dla osób z bezsennością sesje te mogą być przełomem. Dzięki zmniejszeniu napięcia fizycznego i emocjonalnego organizm łatwiej się regeneruje, a sen staje się bardziej jakościowy i głęboki.

Uwolnienie od ograniczających przekonań i wzorców

Access Bars pomaga w dostrzeżeniu i rozluźnieniu starych, często nieuświadomionych wzorców myślenia i zachowania, które mogą ograniczać życie. To narzędzie do poszerzania świadomości i otwarcia się na nowe możliwości.

Wsparcie w pracy z traumą i emocjami

Choć Access Bars nie jest terapią psychologiczną, wspiera proces leczenia traumy poprzez uwalnianie napięć zgromadzonych w ciele i umyśle. Pomaga też zmniejszyć lęki i napięcia emocjonalne, co może przyspieszyć efekty psychoterapii.

Długotrwałe efekty

Po sesji efekty relaksacyjne mogą utrzymywać się długo, a zmiany w wzorcach behawioralnych są często trwałe. Regularne sesje pozwalają na pogłębianie tych efektów i utrzymanie równowagi zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym.

Access Bars a trauma i PTSD

Jednym z istotnych aspektów Access Bars jest jego potencjał do wspierania osób z traumą, w tym z zespołem stresu pourazowego (PTSD). Natalia Laskowiecka podkreśla, że sama dzięki tej metodzie mogła przepracować lęki i traumatyczne doświadczenia z większą lekkością niż w tradycyjnej terapii.

W trakcie sesji fale mózgowe - właśnie te, które przechodzą w fale delta, sprzyjają regeneracji i detraumatyzacji. Wzorce lękowe i traumatyczne, które zwykle są utrwalone w ciele i umyśle, mogą zacząć się rozpuszczać w bezpiecznym, nieoceniającym środowisku sesji.

Wsparcie terapeutyczne

Dla osób będących w terapii psychologicznej Barsy mogą być uzupełnieniem, pomagającym uwolnić blokady w ciele i otworzyć się na proces leczenia na głębszym poziomie. Nie zastępuje terapii, ale może ją wzmacniać.

Przełamywanie ocen i sztywnych wzorców

Access Bars uczy nieoceniania siebie i innych, co jest niezwykle ważne w pracy z traumą. Pozwala spojrzeć na siebie z ciekawością, a nie krytyką, co otwiera drogę do zmiany i uzdrowienia.

Kursy i nauka Access Bars – kto może się nauczyć?

Można powiedzieć, że jest to technika dostępna dla szerokiego grona osób, niezależnie od doświadczenia w pracy z energią czy terapią. Natalia prowadzi kursy, na których uczy zarówno dorosłych, jak i dzieci, które też świetnie sobie radzą z nauką tej metody.

Proces nauki

• Teoria i narzędzia werbalne: Kursanci poznają nie tylko technikę dotyku, ale także narzędzia słowne Access Consciousness, które pomagają poszerzać świadomość i wprowadzać zmiany.
• Praktyka i pamięć mięśniowa: Podczas kursu uczestnicy wykonują sesje wielokrotnie, co pozwala na zakodowanie ruchów i uczuć w ciele – podobnie jak w tańcu czy sporcie.
• Wsparcie i materiały: Kursanci otrzymują materiały szkoleniowe i wsparcie po kursie, co ułatwia kontynuowanie praktyki.

Przełamywanie ograniczeń

Wielu dorosłych obawia się, że nie zapamięta ruchów lub nie poradzi sobie z techniką, jednak doświadczenie pokazuje, że to ciało uczy się samo, a dzieci często są najlepszymi nauczycielami dorosłych w tej dziedzinie.

Nie tylko dla terapeutów

Nie trzeba być profesjonalistą czy terapeutą, aby nauczyć się Access Bars i korzystać z jego dobrodziejstw. Wielu uczestników kursów decyduje się na naukę dla siebie, by poprawić jakość swojego życia i uwolnić się od ograniczających przekonań.

Historie klientów, które zmieniają życie

W tej metodzie nie brakuje poruszających historii, które pokazują, jak ta metoda potrafi zmieniać życie na wielu poziomach.

Przełamywanie toksycznych relacji

Wielu klientów trafia do Natalii z problemami w relacjach, czasem nawet przemocowymi. Dzięki tym sesjom odnajdują w sobie siłę i odwagę, by zakończyć toksyczne związki i podjąć decyzje o własnym szczęściu.

Odnajdywanie nowych dróg i pasji

Inne osoby dzięki sesjom dostają impuls do realizacji marzeń, które wcześniej wydawały się niemożliwe – otwierają własne firmy, zmieniają ścieżki zawodowe, podejmują nowe wyzwania z większą lekkością.

Wpływ Access Bars na życie osobiste i mentalność

Warto podkreślić, że to nie tylko technika pracy z ciałem i energią – to także potężny impuls do zmiany mentalnej i duchowej. Natalia dzieli się, jak metoda zmieniła jej życie i sposób myślenia. Nauczyła się, że życie nie musi być trudne i ciężkie, jak wcześniej wierzyła. Zrozumiała, że zawsze ma wybór – nawet jeśli nie zawsze jest on idealny, to zawsze istnieje możliwość zmiany i poszukiwania lepszych rozwiązań.

Jednym z kluczowych efektów jest zmniejszenie oceny wobec siebie i innych. To otwiera przestrzeń na tworzenie bezpiecznej, nieoceniającej relacji z klientami i bliskimi, a także pozwala żyć w większym spokoju i autentyczności.

Przestrzeń na bycie sobą

Ta metoda pomaga zaakceptować własne „dziwactwa” i unikalność, co daje poczucie wolności i radości z życia.

Gdzie znaleźć Natalię?

Strona www: https://serenity-masaze.com/
Facebook: Serenity Masaże

Co jeszcze Natalia mówi o sobie:

Swoje pierwsze doświadczenie w tej dziedzinie zdobywałam na kursach i szkoleniach w Kanadzie. Wciąż rozwijam się praktykując i ucząc się nowych technik w Polsce i w czasie moich licznych podróży. W zasadzie wszędzie tam, gdzie czuję, że ta nauka będzie dla mnie najodpowiedniejsza i że będzie wkładem dla mnie, i dla otaczającego mnie świata.
Pragnę się dzielić tym, co sprawiło, że moje życie zmieniło się na lepsze i lżejsze.
Prywatnie podróżniczka, tancerka i miłośniczka zdrowej adrenaliny 😉

FAQ – Najczęściej zadawane pytania o Access Bars

Access Bars to unikalna metoda pracy z ciałem i świadomością, która pozwala na głęboką relaksację, uwolnienie od stresu i napięć oraz poszerzenie dostępu do własnego potencjału. Dzięki delikatnemu dotykowi punktów na głowie otwiera kanały energetyczne, które wpływają na różne aspekty życia – od emocji, przez zdrowie, po relacje i przekonania.

Metoda jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku czy doświadczenia, a regularne sesje mogą przynieść trwałe zmiany i poprawę jakości życia. Technika ta wspiera osoby cierpiące na stres, bezsenność, traumy, a także pomaga dzieciom z trudnościami sensorycznymi czy koncentracyjnymi.

Jak podkreśla Natalia Las Kobiecka, Barsy to nie tylko technika, ale także droga do większej lekkości, akceptacji i wyboru w życiu. To zaproszenie do odkrywania nowych możliwości i tworzenia przestrzeni, w której każdy może być sobą bez oceniania.

Jeśli masz choćby minimalną ciekawość, warto spróbować i doświadczyć, co ta metoda może przynieść Tobie. Czasem wystarczy jeden krok, by rozpocząć proces zmiany i uzdrowienia, który może odmienić życie na lepsze.

Home » Wiedza » Access Bars – Co to? Przewodnik po Metodzie Głębokiego Relaksu i Świadomości