Oddech transmodalny – głęboka podróż do siebie przez oddech i energię

Współczesny świat pełen jest stresu, napięć i emocjonalnych blokad, które często trudno rozładować tradycyjnymi metodami. Jednym z fascynujących i skutecznych narzędzi pracy z ciałem, umysłem i duszą jest oddech transmodalny. To metoda, która łączy w sobie naturalny, organiczny oddech z elementami pracy z energią, emocjami i podświadomością, oferując głęboką transformację.

W poniższym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest oddech transmodalny, na czym polega sesja oddechowa, jak wygląda proces terapeutyczny oraz jakie korzyści i ograniczenia niesie ze sobą ta metoda. W oparciu o rozmowę z Anią Klim – praktykiem i trenerką oddechu transmodalnego – opowiemy o jej osobistej drodze do pracy z oddechem oraz o tym, jak ta technika może pomóc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych, fizycznych i duchowych. Zapraszam do lektury!

Spis treści

• Czym jest oddech transmodalny?
• Droga Ani Klim do pracy z oddechem
• Jak wygląda sesja oddechowa i na czym polega?
• Narzędzia i metody wykorzystywane w oddechu transmodalnym
• Oddech transmodalny a inne techniki oddechowe
• Dla kogo jest oddech transmodalny?
• Najczęstsze emocje i reakcje podczas sesji
• Sesje oddechowe online i stacjonarnie – co wybrać?
• FAQ – najczęściej zadawane pytania o oddech transmodalny
• Podsumowanie i przesłanie Ani Klim

Czym jest oddech transmodalny?

Oddech transmodalny to unikalna modalność pracy z oddechem, która wywodzi się z połączenia dwóch różnych szkół oddechowych oraz bogatego doświadczenia praktyków. Nazwa „transmodalny” odnosi się do wielowymiarowej, wieloaspektowej pracy, która wykorzystuje różne techniki i narzędzia, aby dotrzeć do głębokich warstw świadomości i ciała.

Podstawą tej metody jest praca z oddechem organicznym, czyli naturalnym, wrodzonym oddechem człowieka, który podczas sesji przechodzi w tzw. oddech połączony. Ten oddech charakteryzuje się ciągłym przepływem powietrza bez przerw i pauz, co powoduje, że energia swobodnie krąży w ciele, uwalnia napięcia i blokady. Wyobraźmy sobie koło, które się toczy w naszym ciele – oddech zaczyna się w dolnej części brzucha i płynnie przechodzi w górę, tworząc rytm życia w nas.

W sesjach oddechowych Breathflow, znanych też jako „Dusza w oddechu”, oddech staje się swoistym przewodnikiem i nauczycielem, który pokazuje, gdzie w ciele jest napięcie, gdzie brakuje energii i jakie emocje czekają na uwolnienie. To narzędzie do wglądu, transformacji i rozwoju osobistego.

Co wyróżnia oddech transmodalny?

• Dynamiczny oddech połączony – bez przerw, ciągły przepływ energii w ciele.
• Praca z emocjami i energią – sesje obejmują również pracę na poziomie czakr, emocji i podświadomości.
• Integracja różnych narzędzi – coaching, ustawienia systemowe Berta Hellingera, dialog głosowy (voice dialog) i inne techniki wspierające proces.
• Indywidualne dopasowanie sesji – sesja jest prowadzona tak, aby odpowiadała na intencje i potrzeby klienta.
• Bezpieczeństwo i ugruntowanie – praca odbywa się w bezpiecznej przestrzeni, z pełnym wsparciem praktyka.

Droga Ani Klim do pracy z oddechem

Historia Ani Klim, trenerki i praktyka oddechu transmodalnego, jest inspirującym przykładem na to, jak oddech może odmienić życie i stać się drogą do uzdrowienia. Jej przygoda z oddechem zaczęła się ponad dziesięć lat temu, kiedy zmierzyła się z trudnymi traumami, stresem pourazowym i wyparciem emocji.

Ania rozpoczęła swoją drogę od terapii w nurcie Gestalt, gdzie po raz pierwszy usłyszała, że... „nie oddycha”. Choć początkowo nie rozumiała tego stwierdzenia, zaczęła poszukiwać odpowiedzi i zgłębiać temat oddechu. Przez kilka lat wracała do różnych metod, aż w 2018 roku trafiła na warsztat Ewy Foley, jednej z prekursorek pracy z oddechem w Polsce, gdzie poznała Michała Godlewskiego i jego autorską metodę oddechu transmodalnego.

Moment, w którym Michał wykonał oddech w przestrzeni grupy, był dla Ani przełomowy – poczuła „klik” i wiedziała, że to jest to, czego szuka. Po kilku próbach i przygotowaniach rozpoczęła tygodniowy warsztat transformujący w Kikowie, co było warunkiem koniecznym, by rozpocząć trening praktyka oddechu.

Od 2019 roku Ania intensywnie szkoliła się i praktykowała, zdobywając certyfikację akredytowanego praktyka w Instytucie Oddechu Michała Godlewskiego. Obecnie prowadzi również superwizje, wspierając innych praktyków w ich drodze zawodowej.

Droga Ani pokazuje, jak ważna jest własna praca i transformacja, by móc autentycznie towarzyszyć innym w procesie uzdrawiania przez oddech.

Jak wygląda sesja oddechowa i na czym polega?

Sesja oddechowa w metodzie transmodalnej to proces, który łączy w sobie rozmowę, ugruntowanie oraz głęboką pracę z oddechem i ciałem. Każda sesja jest indywidualnie dopasowana do potrzeb klienta i przebiega w kilku etapach:

1. Rozmowa wstępna – praktyk rozmawia z klientem o tym, z czym przychodzi, jakie są jego intencje i potrzeby. To moment budowania relacji, ustalenia kontraktu i zrozumienia tematu pracy.
2. Ugruntowanie i przygotowanie – klient kładzie się na materacu, jest otulony kocem, ma zapewnione komfortowe warunki. Praktyk pomaga w osadzeniu się w ciele, ugruntowaniu, by klient mógł zostawić na chwilę świat zewnętrzny za drzwiami.
3. Rozpoczęcie oddechu – zaczyna się od oddechu przez nos, który pomaga wstępnie ugruntować ciało i umysł. Następnie przechodzi się do oddechu połączonego przez usta – bez przerw, z ciągłym przepływem powietrza.
4. Praca z oddechem i ciałem – oddech staje się przewodnikiem, który pokazuje napięcia i emocje do uwolnienia. Praktyk wspiera klienta, prowadzi go przez doznania, pomaga nawiązać kontakt z ciałem i emocjami. Czasem stosuje dotyk terapeutyczny, ale zawsze z pełnym szacunkiem i zgodą klienta.
5. Zakończenie i integracja – sesja kończy się powolnym uspokojeniem oddechu, ugruntowaniem i rozmową o tym, co się wydarzyło. Praktyk pomaga klientowi zintegrować doświadczenia i przygotować się do powrotu do codzienności.

Sesje trwają zwykle od godziny do półtorej, ale czas może być dopasowany do potrzeb i możliwości klienta. Ważne jest, aby praca przebiegała zgodnie z indywidualną pojemnością i tempem, by nie naruszyć równowagi układu nerwowego.

Bezpieczeństwo i wsparcie

Podczas sesji bardzo ważne jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, a ja wiem jak to jest ważne z wieloletniego doświadczenia masażu tantrycznego, w której klient może otworzyć się na doznania emocjonalne i fizyczne. Praktyk pełni rolę kontenera, który przyjmuje wszystko, co się pojawia, bez oceniania, z empatią i uważnością.

Kiedy oddech zaczyna uwalniać napięcia, mogą pojawić się różne reakcje – od łez, przez drżenia ciała, po krzyki czy śmiech. Wszystko to jest naturalną częścią procesu oczyszczenia i transformacji.

Narzędzia i metody wykorzystywane w oddechu transmodalnym

Oddech transmodalny to nie tylko praca z oddechem, ale także integracja wielu innych narzędzi, które wspierają proces terapeutyczny i pozwalają na głębsze dotarcie do istoty problemów klienta:

• Praca z emocjami – rozpoznawanie, nazywanie i uwalnianie emocji, także tych trudnych i długo tłumionych.
• Praca z czakrami – analiza i równoważenie energetycznych centrów ciała, co pomaga w harmonizacji energii i zdrowiu psychicznym.
• Coaching i dialog głosowy (voice dialog) – praca z różnymi aspektami osobowości i podosobowości, które manifestują się w dynamice oddechu i emocji.
• Ustawienia systemowe Berta Hellingera – technika pracy z relacjami rodzinnymi i systemowymi, która pomaga rozwiązywać wzorce i blokady przekazywane z pokolenia na pokolenie.
• Techniki wizualizacji i uważności – wykorzystanie wyobraźni i świadomości ciała do pogłębienia doświadczenia i transformacji.

Dzięki temu bogactwu narzędzi oddech transmodalny może być dostosowany do bardzo różnych tematów i potrzeb klientów, od pracy z traumą i stresem, przez rozwój osobisty, po duchowe poszukiwania.

Oddech transmodalny a inne techniki oddechowe

Na rynku dostępnych jest wiele technik pracy z oddechem, takich jak rebirthing, breathwork holotropowy, oddech pudełkowy czy metody relaksacyjne. Oddech transmodalny wyróżnia się kilkoma cechami:

• Większa elastyczność i integracja – oddech transmodalny korzysta z wielu narzędzi terapeutycznych, co pozwala na bardziej kompleksową pracę z klientem.
• Praca na „tu i teraz” oraz z szerokim kontekstem życia – sesje uwzględniają aktualne doświadczenia klienta, ale także ich korzenie w systemie rodzinnym, wcześniejszych wcieleniach czy blokadach energetycznych.
• Oddech połączony bez przerw – przypomina oddech pudełkowy, ale bez pauz, co tworzy stały przepływ energii i sprzyja głębszemu rozpuszczaniu napięć.
• Praca z ciałem, emocjami i duszą – oddech transmodalny jest holistyczny i obejmuje wiele wymiarów ludzkiego doświadczenia.

Choć każda technika ma swoje unikalne cechy, oddech transmodalny jest szczególnie polecany osobom, które szukają głębokiej, wszechstronnej i bezpiecznej metody rozwoju i uzdrawiania.

Dla kogo jest oddech transmodalny?

Oddech transmodalny jest przeznaczony przede wszystkim dla osób dorosłych, które chcą pracować nad sobą na poziomie ciała, emocji i ducha. Najczęściej korzystają z niego osoby między 30 a 50-tym rokiem życia, choć nie ma górnej granicy wieku, pod warunkiem dobrego stanu zdrowia.

Kto nie powinien korzystać z oddechu transmodalnego?

• Osoby z arytmią serca lub innymi poważnymi schorzeniami kardiologicznymi.
• Kobiety w ciąży.
• Osoby przyjmujące leki wpływające na układ nerwowy lub nadużywające substancji psychoaktywnych.
• Osoby z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi wymagającymi specjalistycznej opieki.

W takich przypadkach ważna jest konsultacja z lekarzem i wybór odpowiedniej metody wsparcia.

Jakie problemy i tematy można poruszać podczas sesji?

• Stres, napięcia i zmęczenie emocjonalne.
• Blokady emocjonalne, traumy, trudne doświadczenia z przeszłości.
• Problemy relacyjne i trudności w komunikacji.
• Poszukiwanie sensu, duchowości i kontaktu z własną duszą.
• Bóle fizyczne, np. bóle kolan, napięcia w ciele.
• Wewnętrzne dziecko i praca z ranami z dzieciństwa.

Oddech transmodalny jest narzędziem uniwersalnym, które można dostosować do bardzo różnych potrzeb i sytuacji życiowych.

Najczęstsze emocje i reakcje podczas sesji

Podczas pracy z oddechem pojawiają się różnorodne reakcje emocjonalne i fizyczne, które są naturalną częścią procesu uzdrawiania:

• Łzy i płacz – często pojawiają się po raz pierwszy w życiu, gdy tłumione emocje wychodzą na powierzchnię.
• Złość i frustracja – uwalnianie napięć związanych z nierozwiązanymi konfliktami.
• Drżenia ciała i dreszcze – reakcja fizjologiczna na rozluźnienie blokad energetycznych.
• Obrazy i wizje – pojawiające się pod powiekami wspomnienia, sceny z życia, symbole.
• Uczucie ulgi i lekkości – po zakończeniu intensywnych faz oddechu.

Reakcje te mogą być bardzo różne i zależą od indywidualnej historii i gotowości klienta do pracy z emocjami. Praktyk oddechu transmodalnego jest wyczulony na potrzeby klienta i dostosowuje tempo oraz intensywność sesji, aby proces był bezpieczny i wspierający.

Sesje oddechowe online i stacjonarnie – co wybrać?

Oddech transmodalny można praktykować zarówno w gabinecie, jak i online. Każda forma ma swoje zalety:

• Sesje stacjonarne – dają możliwość bezpośredniego kontaktu, atmosfery intymności i ewentualnego dotyku terapeutycznego, który może wspierać proces.
• Sesje online – są wygodne dla osób mieszkających daleko, podróżujących lub preferujących pracę w domowym zaciszu. Relacja terapeutyczna i praca z oddechem są równie skuteczne dzięki uważności i kontraktowi.

Podczas sesji online klient kładzie się w swoim bezpiecznym miejscu, a praktyk prowadzi go przez proces, obserwując oddech i reakcje przez kamerę. Kluczowa jest odpowiednia komunikacja i przygotowanie przed sesją.

Dotyk w pracy z oddechem

Dotyk terapeutyczny jest stosowany tylko wtedy, gdy klient na to wyraża zgodę i czuje się z nim komfortowo. Może to być delikatne położenie ręki na ciele, które pomaga skoncentrować uwagę na danym miejscu i wspiera rozluźnienie. W pracy online dotyk zastępuje się sugestiami, aby klient sam dotknął siebie w wybranym miejscu i skupił się na oddechu tam.

FAQ – najczęściej zadawane pytania o oddech transmodalny

Przesłanie Ani Klim

Oddech transmodalny to potężne, holistyczne narzędzie pracy z ciałem, emocjami i duszą, które pozwala na głęboką transformację i uzdrowienie. Ania Klim, praktyk i trenerka tej metody, podkreśla, że oddech to życie – bez niego nie ma prawdziwej wolności, nie ma pełni bycia sobą.

Jej osobista historia pokazuje, jak oddech może pomóc uwolnić się od lat napięć, traum i blokad, otworzyć na prawdę o sobie i zyskać większą wolność w relacjach z innymi i sobą samym. Praca z oddechem transmodalnym wymaga odwagi, otwartości i zaufania do własnego ciała oraz do praktyka, który towarzyszy w tej drodze.

Ania zachęca, by nie bać się żyć i nie bać się oddechu – bo to on jest kluczem do życia w pełni, z pełną obecnością i świadomością. Jeśli czujesz, że jesteś gotowy na tę podróż, oddech transmodalny może być Twoim przewodnikiem i wsparciem na drodze do siebie.

Gdzie znaleźć Anię Klim?

• Strona internetowa: www.AnnaKlim.pl
• Facebook: Przy Sobie Anna Klim Praktyka oddechu
• Instagram: @przy_sobie22

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z oddechem transmodalnym lub dowiedzieć się więcej, warto skontaktować się z Anią i umówić na sesję lub warsztat.

„Nie bój się żyć. Oddech to życie, a życie jest prostsze, gdy nauczymy się słuchać swojego oddechu i ciała.” – Ania Klim

 

Home » Wiedza » Oddech transmodalny – głęboka podróż do siebie przez oddech i energię