Artykuły filtrowane przez: gaslighting

Gaslighting stanowi jedną z form przemocy psychicznej. Zjawisko to zostaje coraz częściej opisywane oraz omawiane, zwiększając tym samym świadomość społeczeństwa. W tym artykule opiszę przykłady gaslightingu. TL;DR Czym jest gaslighting? Gaslighting to forma przemocy psychicznej, polegająca na manipulacji percepcją rzeczywistości ofiary. Jaki jest cel gaslightingu? Celem jest przejęcie kontroli nad emocjami, myślami oraz zachowaniem osoby manipulowanej. Jakie są typowe przykłady gaslighting u? - Zaprzeczanie faktom („Wymyśliłeś/aś to sobie”, „To się nie wydarzyło”).- Wmawianie chorób psychicznych („Jesteś (...) ich miejsc).- Stosowanie szantażu emocjonalnego („Jeśli mnie zostawisz, zniszczysz rodzinę”). Kto najczęściej dopuszcza się gaslighting u? Bliskie osoby (partner, rodzina, przyjaciele). Współpracownicy, przełożeni w środowisku zawodowym. Nauczyciele i prowadzący grup (...) i rozwoju osobistego, oraz uczestnicy tych grup, zwłaszcza asystenci. Jak rozpoznać, że jesteś ofiarą gaslighting u? - Ciągłe poczucie dezorientacji i wątpliwości co do własnych osądów.- Obniżona samoocena, uczucie bezsilności, (...) depresja).- Symptomy fizyczne (problemy ze snem, bóle głowy, problemy żołądkowe). Jak się bronić przed gaslighting iem? - Naucz się rozpoznawać techniki manipulacyjne.- Stawiaj jasne granice i konsekwentnie ich broń.- Buduj (...) własnej wartości i autonomii.- Szukaj wsparcia społecznego oraz pomocy profesjonalistów (psychologa, terapeuty). Czym jest gaslighting?  Termin „