👩🦰 Dla kogo
Dla kobiet, które zbyt często czują się "nie dość" - zmęczone porównywaniem się, perfekcjonizmem lub wewnętrznym krytykiem. Dla tych, które chcą odzyskać zaufanie do siebie, do swojego ciała i wewnętrznego głosu.
🔹 Opis warsztatu
To łagodne, ale głębokie spotkanie, które pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie - od strony emocji, ciała i neurobiologii. Porozmawiamy o tym, skąd bierze się poczucie bycia „niewystarczającą” i dlaczego mózg często utrwala krytyczne schematy. Dowiesz się, jak Twoje ciało reaguje na stres i ocenę oraz jak możesz wspierać układ nerwowy, by odzyskać spokój i poczucie bezpieczeństwa.
W części praktycznej doświadczysz krótkich technik autoregulacji emocji i pracy z ciałem. Wykorzystamy zapach, oddech i delikatny dotyk, by uruchomić neurobiologiczny stan ukojenia – tam, gdzie ciało zaczyna ufać, że jest „wystarczające takie, jakie jest”.
Zakończymy prowadzaną relaksacją i subtelnym rytuałem wdzięczności wobec siebie.
🌸 Podczas spotkania
Poznasz, jak działa mózg w stanie krytyki i samooceny, nauczysz się techniki łagodnego wyciszania emocji, doświadczysz aromaterapeutycznej relaksacji, poczujesz, że Twoja wartość nie wymaga żadnego „dowodu”. Aromaterapia: lawenda, kadzidłowiec, dzika pomarańcza i specjalne mieszkanki – zapachy czułości, spokoju i zaufania do siebie.
📍 Informacje praktyczne:
🗓️ Data: 27 listopada o 18:00
📍 Miejsce: Warszawa, Żoliborz, Ul. Krasińskiego 10 (dokładny adres otrzyma zapisany uczestnik)
⏰ Czas trwania: ok. 2 godzin
👗 Ubiór: wygodny, pozwalający poczuć swobodę i oddech (np. dresy, legginsy)
🌼 Co zabrać ze sobą: matę i kocyk do leżenia i przykrycia się podczas joganidry na końcu (na sali jest kilka, ale zawsze lepiej mieć własne jeśli masz)
✏️ Zapisy: Wypełnij formularz zapisu na stronie: formularz rezerwacji ⬅
💧 Udział: dobrowolna darowizna (sugerowana: 50–100 zł)
🎁 Upominek: każda uczestniczka otrzyma mały upominek
Prowadzą:
Anna Baranowska-Lo Porto – absolwentka Akademii Liderów w Łodzi. W trakcie studiów psychologicznych. Łączy wiedzę psychologiczno-terapeutyczną z duchową praktyką pracy z ciałem i aromaterapią.
Sergio S Dorje – psycholog i doktorant, psychotraumatolog, masażysta, autor książki Sekrety rozwoju osobistego.
Łączy wiedzę naukową z doświadczeniem pracy z ciałem i energią. Obecnie prowadzi badania naukowe nad masażem tantrycznym.
Jego sposób pracy integruje neurobiologię, dotyk, zapach i świadomość ciała – prowadząc do realnego ukojenia układu nerwowego.
