🕊️ Głosy Świadomości

Wiedza, doświadczenie i świadomość – z różnych ścieżek, dla tych, którzy szukają głębiej.

Na tej stronie dzielę się rozmowami z osobami, które – moim zdaniem – mają coś ważnego do przekazania. To praktycy, terapeutki, masażystki, psycholożki, osoby pracujące z ciałem, energią, emocjami, świadomością.

Nie wszystkie metody, o których rozmawiamy, są poparte badaniami naukowymi – część z nich to praktyki mniej znane lub nadal budzące pytania. Ale wybieram te rozmowy, które naprawdę ze mną rezonują i w które wierzę. Bo wiem, że mogą być dla kogoś wsparciem. Może właśnie dla Ciebie.

Zachęcam Cię, by słuchać z otwartym sercem i z własnym rozeznaniem. Nie wszystko musi być „dla Ciebie” – ale jeśli choć jedno zdanie poruszy coś w Tobie, to być może było warto.

💬 Jeśli robisz coś wyjątkowego, co wspiera innych ludzi – i czujesz, że chciałbyś/chciałabyś o tym opowiedzieć – napisz do mnie. Możesz odezwać się przez Instagram albo przez WhatsApp. Nie mogę zaprosić każdego, ale każdy może się odezwać. Serdecznie zapraszam.

Mapa marzeń - Milena Lorkiewicz i Ela Łobaczewska

Mapa marzeń: jak stworzyć tablicę, która naprawdę działa

To była rozmowa z Milena Lorkiewicz i Elżbieta Łobaczewska o tym, jak świadomie zapraszać zmiany do życia. Milena and Ela powiedziały, że mapa marzeń to coś więcej niż kolorowy kolaż na ścianie - to narzędzie, które integruje wyobraźnię, ciało i energetyczną intencję, by przeprowadzić realne przemiany. W tym artykule podsumuję, czym jest mapa marzeń, jak ją przygotować, dlaczego warto pracować z ciałem i dotykiem oraz jak w praktyce zwiększyć jej moc. Dlaczego mapa marzeń działa? Mapa marzeń to wizualna reprezentacja pragnień... wklejamy obrazy, słowa, symbole, które odpowiadają różnym obszarom życia: partnerstwu, pracy, zdrowiu, rodzinie. Milena and Ela said that mapa marzeń działa jak latarnia dla wszechświata, wysyła jasny komunikat o tym, czego pragniemy. Jednak sama wizualizacja to tylko część mechanizmu. Umysł: klaruje intencję i przygotowuje świadomy plan. Ciało: musi poczuć zmianę, odpuścić stare napięcia i lojalności, które blokują realizację pragnień.…
Czytaj więcej
Self-Shibari z Julią july

Self-shibari: jak lina staje się narzędziem regulacji układu nerwowego i transformacji ciała

Miałem przyjemność porozmawiać z Julią July - twórczynią projektu Surrender to Yourself, która łączy w swojej pracy praktyki świadomości i samoregulacji z Self-Shibari.Ta rozmowa otwiera zupełnie nowe spojrzenie na to, czym może być lina - nie jako narzędzie estetyki czy erotyki, lecz jako forma czułego, fizycznego trzymania, regulacji i samoopiekunczego kontaktu z emocjami.Z tej rozmowy powstał ten artykuł. Znajdziesz tu nie tylko opis praktyki, ale też konkretne wskazówki, jak zacząć, z uważnością, szacunkiem do ciała i własnych granic. Shibari to słowo, które wielu łączy z estetyką, sztuką erotyczną i związywaniem w relacji - jednak w podejściu Julii July nabiera zupełnie innego znaczenia. W praktyce self-shibari shibari zamienia się w narzędzie samoopiekuńcze... prostą, bardzo cielesną metodę dotykania, trzymania i kontaktu z emocjami poprzez ciało. Ten artykuł wyjaśnia, czym jest self-shibari, jak działa na układ nerwowy, kiedy warto zaczynać oraz jak bezpiecznie…
Czytaj więcej
olga-bialas-kurs-za-kursem

Jak przestać kupować kurs za kursem i naprawdę się zmienić – rozmowa z Olgą Białas-Malinowską

Spis treści Wprowadzenie: fenomen "kurs za kursem" Kim jest Olga Białas-Malinowska? Dlaczego kupujemy kurs za kursem - mechanizmy w tle Jak rozpoznać, że kurs za kursem to mechanizm unikania? Różnica między kursami zawodowymi a samorozwojowymi Praktyczne kroki: co robić zamiast kupować kolejny kurs Rola hipnoterapii i pracy z podświadomością Przykłady i metafory: kuchnia, siłownia, oddech Jak Olga sama wychodziła z pułapki kurs za kursem Co działa w hipnoterapii - kiedy warto skorzystać? Kontraindykacje i granice hipnoterapii Mały pierwszy krok - praktyczne zadanie na dziś FAQ Fenomen "kurs za kursem" W erze internetu i mediów społecznościowych łatwo wpaść w schemat kupowania kolejnego kursu: kurs o komunikacji, kurs o oddechu, kurs o asertywności - i tak dalej. W rozmowie z hipnoterapeutką Olgą Białas-Malinowską pojawia się mocne hasło "kurs za kursem" jako symbol nadkonsumpcji rozwoju osobistego. Olga zwraca uwagę, że samo zbieranie wiedzy…
Czytaj więcej
Starseed na ziemi i gwiezdne dusze. Aga Przykaza

Starseed na Ziemi: kim są dusze gwiezdne, jak rozpoznać ich dary i jak się uziemić – rozmowa z Agą Przykazą

W tym artykule przybliżam temat Starseed (z ang. nasiona gwiezdne / rozumiane też jako pył gwiezdny) - istot wcielonych na Ziemi z innych systemów gwiezdnych. Rozmawiamy o tym, jak wygląda rozpoznawanie swojej drogi, jakie są najczęstsze oznaki, czym są dary duszy i jak praktycznie wspierać osoby wrażliwe, które czują się „nie stąd”. Tekst powstał na bazie rozmowy z Agą Przykazą (prowadzącą podcast Nieziemska Dusza) i został rozbudowany o praktyczne wskazówki, historie z życia oraz konkretne narzędzia, które pomagają w ugruntowaniu i pełnym przejawieniu darów pozazmysłowych. Spis treści Co to znaczy być starseed? Jak rozpoznać, że możesz być starseed - najczęstsze oznaki z dzieciństwa Wrażliwość, empatia i tęsknota za "czymś więcej" Dlaczego uziemienie jest kluczowe dla starseedów? Dary pozazmysłowe: co to może być i jak je rozwijać bez utraty kontaktu z życiem Praktyczne metody rozwijania intuicji i weryfikacji odczuć Pułapki "latania"…
Czytaj więcej
Bajka o diamenciku - Justyna Lewicka-Szczęsna

Bajka o diamenciku — jak prosty ritual w klasie zmienia poczucie własnej wartości u dzieci i dorosłych

„Bajka o diamenciku” 💎 stała się jednym z tych prostych narzędzi, które potrafią uruchomić głęboką zmianę. W tym artykule opowiem o pochodzeniu tej opowieści, o tym, jak Justyna Lewicka‑Szczęsna odkryła jej moc podczas zwykłej lekcji, jak wykorzystać ją w pracy z dziećmi i dorosłymi oraz jakie praktyczne ćwiczenia i uważne kroki pomogą usunąć „chusteczki” - czyli krzywdzące przekonania - które przykrywają nasz wewnętrzny diament. Jeśli jesteś nauczycielem, rodzicem, terapeutą lub po prostu kimś, kto chce lepiej zrozumieć siebie i wspierać innych - ten tekst jest dla Ciebie. Spis treści Kim jest Justyna Lewicka‑Szczęsna - człowiek, nauczycielka, terapeutka Skąd wzięła się bajka o diamenciku? Opowieść z klasy Dlaczego ta prosta opowieść działa tak silnie? Elementy, które warto podkreślić w opowieści Praktyczne kroki: jak samodzielnie odkryć swój diament Techniki dodatkowe - ciało, teatr, arteterapia i kamishibai Ubiór, ciało i kobiecość - dlaczego…
Czytaj więcej
Terapia Shiatsu - Marta Czepukojć

Terapia Shiatsu [część 2]: o praktyce, trauma w ciele i kiedy warto sięgnąć po pracę z ciałem

W tym artykule przybliżam drugą część rozmowy [pierwsza część jest tu -> Masaż Shiatsu] z Martą Czepukojć - praktyczką pracy z ciałem, na temat terapii Shiatsu, doświadczeń z pacjentami oraz miejsca, w którym praca z ciałem spotyka się z psychoterapią. Jeśli zastanawiasz się, czym jest terapia shiatsu, jakie przynosi efekty, kiedy może nie zadziałać i jak wygląda współpraca terapeutyczna - znajdziesz tu praktyczne przykłady, autentyczne obserwacje i wskazówki, jak bezpiecznie eksplorować tę metodę. Spis treści Wprowadzenie - czym jest terapia shiatsu? Dwa przypadki z praktyki: przykład „niepowodzenia” i przykład efektu zaskakująco pozytywnego Różnice między pracą z ciałem a psychoterapią Trauma w ciele - model EMLI (Event, Meaning, Landscape, Incapability) Jak wygląda sesja terapii shiatsu — czego możesz się spodziewać? Kiedy terapia shiatsu może być szczególnie pomocna? Ograniczenia, etyka i znaczenie gotowości klienta Gdzie szukać praktyków i jak wybrać terapeutę shiatsu?…
Czytaj więcej
Masaż Shiatsu - Marta Czepukojć

Masaż Shiatsu [Część 1] — czym jest, jak działa i kiedy warto go rozważyć. Wywiad z Martą Czepukojć

W tym artykule przybliżę Wam praktykę masażu Shiatsu, opartą na rozmowie z Martą Czepukojć — trenerką biznesu, terapeutką i praktyczką Shiatsu, która dzieli się swoim doświadczeniem pracy z ciałem, energią i procesami zdrowienia. Jeśli zastanawiasz się, czym jest masaż Shiatsu, jak wygląda sesja, jakie daje efekty i kiedy warto po niego sięgnąć - znajdziesz tu uporządkowane i praktyczne informacje, w tym przykłady z praktyki, wskazania oraz przeciwwskazania. Uwaga: W tym wpisie użyte jest słowo masaż, natomiast Shiatsu to przede wszystkim System Holistyczny Zdrowia. Shiatsu zalicza się do terapii pracy z ciałem, która jest bardzo dobrym uzupełnieniem dla psychoterapii i świetną metodą budowania zdrowia psycho-fizycznego.To dopiero pierwsza część naszej rozmowy z Martą. Już w październiku opublikuję kontynuację wywiadu – nie przegapcie drugiej części! Spis treści Wprowadzenie — kim jest Marta i jak trafiła do Shiatsu Czym jest masaż Shiatsu — definicja…
Czytaj więcej
Kroniki Akaszy i praca z polem. Wywiad z Claudią Domzal

Kroniki Akaszy: Wywiad z Claudią o polu informacyjnym, przewodnikach i praktyce

Choć od lat zgłębiam tematykę masażu tantrycznego i mam w tym obszarze bogate doświadczenie, od pewnego czasu ciekawi mnie również duchowy wymiar pracy z energią w innych kontekstach. Dlatego postanowiłem poszerzyć swoją wiedzę i zaprosiłem do rozmowy Claudię – przewodniczkę, praktyczkę pracy z polem oraz nauczycielkę duchowych technik. W tym długim, pogłębionym artykule przybliżam temat Kronik Akaszy właśnie na podstawie tej rozmowy. Dotyczyła ona zarówno osobistej historii Claudii, jej pierwszego silnego doświadczenia z Kronikami Akaszy, jak i praktycznych aspektów pracy: jak przygotować się do sesji, czego można się spodziewać, jakie są przeciwwskazania, czym różnią się techniki i jak rozpoznać rzetelnego praktyka. Jeśli zastanawiasz się, czym są Kroniki Akaszy, jak do nich wejść i czy to dla Ciebie — ten tekst jest zbiorem praktycznych wyjaśnień, anegdot i wskazówek. Spis treści Kim jest Claudia — krótka autoprezentacja Pierwsze doświadczenie z kronikami akaszy…
Czytaj więcej
Anna Klim - oddech transmodalny

Oddech transmodalny – głęboka podróż do siebie przez oddech i energię

Współczesny świat pełen jest stresu, napięć i emocjonalnych blokad, które często trudno rozładować tradycyjnymi metodami. Jednym z fascynujących i skutecznych narzędzi pracy z ciałem, umysłem i duszą jest oddech transmodalny. To metoda, która łączy w sobie naturalny, organiczny oddech z elementami pracy z energią, emocjami i podświadomością, oferując głęboką transformację. W poniższym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest oddech transmodalny, na czym polega sesja oddechowa, jak wygląda proces terapeutyczny oraz jakie korzyści i ograniczenia niesie ze sobą ta metoda. W oparciu o rozmowę z Anią Klim – praktykiem i trenerką oddechu transmodalnego – opowiemy o jej osobistej drodze do pracy z oddechem oraz o tym, jak ta technika może pomóc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych, fizycznych i duchowych. Zapraszam do lektury! Spis treści Czym jest oddech transmodalny? Droga Ani Klim do pracy z oddechem Jak wygląda sesja oddechowa i na czym…
Czytaj więcej
Magda Bębenek - somatyczna grupa online

Somatyczna grupa online z Magdą Bębenek – Regulacja układu nerwowego i odbudowa poczucia bezpieczeństwa

Współczesny świat stawia przed nami coraz większe wyzwania związane z codziennym stresem, przeciążeniem emocjonalnym i trudnościami w utrzymaniu kontaktu ze sobą samym. W odpowiedzi na te potrzeby pojawiają się różnorodne metody pracy z ciałem, które pozwalają odzyskać równowagę, świadome odczuwanie i głębszą obecność. Jednym z takich podejść jest somatyczna grupa online – innowacyjna forma pracy grupowej, która łączy psychoedukację, praktyki neurosensoryczne oraz unikalną metodę Transforming Touch. W niniejszym artykule przybliżę Ci tę formę pracy, opartą na doświadczeniach i wiedzy Magdy Bębenek – praktyczki somatycznej i mentorki, która od lat zgłębia temat regulacji autonomicznego układu nerwowego oraz jego wpływu na nasze życie. Spis treści Kim jest Magda Bębenek i jak narodziła się jej droga do pracy somatycznej? Co to jest praca somatyczna i czym różni się od innych metod pracy z ciałem? Autonomiczny układ nerwowy – klucz do zrozumienia pracy somatycznej…
Czytaj więcej