🕊️ Głosy Świadomości

Wiedza, doświadczenie i świadomość – z różnych ścieżek, dla tych, którzy szukają głębiej.

Na tej stronie dzielę się rozmowami z osobami, które – moim zdaniem – mają coś ważnego do przekazania. To praktycy, terapeutki, masażystki, psycholożki, osoby pracujące z ciałem, energią, emocjami, świadomością.

Nie wszystkie metody, o których rozmawiamy, są poparte badaniami naukowymi – część z nich to praktyki mniej znane lub nadal budzące pytania. Ale wybieram te rozmowy, które naprawdę ze mną rezonują i w które wierzę. Bo wiem, że mogą być dla kogoś wsparciem. Może właśnie dla Ciebie.

Zachęcam Cię, by słuchać z otwartym sercem i z własnym rozeznaniem. Nie wszystko musi być „dla Ciebie” – ale jeśli choć jedno zdanie poruszy coś w Tobie, to być może było warto.

💬 Jeśli robisz coś wyjątkowego, co wspiera innych ludzi – i czujesz, że chciałbyś/chciałabyś o tym opowiedzieć – napisz do mnie. Możesz odezwać się przez Instagram albo przez WhatsApp. Nie mogę zaprosić każdego, ale każdy może się odezwać. Serdecznie zapraszam.

Starseed na ziemi i gwiezdne dusze. Aga Przykaza

Starseed na Ziemi: kim są dusze gwiezdne, jak rozpoznać ich dary i jak się uziemić – rozmowa z Agą Przykazą

W tym artykule przybliżam temat Starseed (z ang. nasiona gwiezdne / rozumiane też jako pył gwiezdny) - istot wcielonych na Ziemi z innych systemów gwiezdnych. Rozmawiamy o tym, jak wygląda rozpoznawanie swojej drogi, jakie są najczęstsze oznaki, czym są dary duszy i jak praktycznie wspierać osoby wrażliwe, które czują się „nie stąd”. Tekst powstał na bazie rozmowy z Agą Przykazą (prowadzącą podcast Nieziemska Dusza) i został rozbudowany o praktyczne wskazówki, historie z życia oraz konkretne narzędzia, które pomagają w ugruntowaniu i pełnym przejawieniu darów pozazmysłowych. Spis treści Co to znaczy być starseed? Jak rozpoznać, że możesz być starseed - najczęstsze oznaki z dzieciństwa Wrażliwość, empatia i tęsknota za "czymś więcej" Dlaczego uziemienie jest kluczowe dla starseedów? Dary pozazmysłowe: co to może być i jak je rozwijać bez utraty kontaktu z życiem Praktyczne metody rozwijania intuicji i weryfikacji odczuć Pułapki "latania"…
Czytaj więcej
Bajka o diamenciku - Justyna Lewicka-Szczęsna

Bajka o diamenciku — jak prosty ritual w klasie zmienia poczucie własnej wartości u dzieci i dorosłych

„Bajka o diamenciku” 💎 stała się jednym z tych prostych narzędzi, które potrafią uruchomić głęboką zmianę. W tym artykule opowiem o pochodzeniu tej opowieści, o tym, jak Justyna Lewicka‑Szczęsna odkryła jej moc podczas zwykłej lekcji, jak wykorzystać ją w pracy z dziećmi i dorosłymi oraz jakie praktyczne ćwiczenia i uważne kroki pomogą usunąć „chusteczki” - czyli krzywdzące przekonania - które przykrywają nasz wewnętrzny diament. Jeśli jesteś nauczycielem, rodzicem, terapeutą lub po prostu kimś, kto chce lepiej zrozumieć siebie i wspierać innych - ten tekst jest dla Ciebie. Spis treści Kim jest Justyna Lewicka‑Szczęsna - człowiek, nauczycielka, terapeutka Skąd wzięła się bajka o diamenciku? Opowieść z klasy Dlaczego ta prosta opowieść działa tak silnie? Elementy, które warto podkreślić w opowieści Praktyczne kroki: jak samodzielnie odkryć swój diament Techniki dodatkowe - ciało, teatr, arteterapia i kamishibai Ubiór, ciało i kobiecość - dlaczego…
Czytaj więcej
Terapia Shiatsu - Marta Czepukojć

Terapia Shiatsu [część 2]: o praktyce, trauma w ciele i kiedy warto sięgnąć po pracę z ciałem

W tym artykule przybliżam drugą część rozmowy [pierwsza część jest tu -> Masaż Shiatsu] z Martą Czepukojć - praktyczką pracy z ciałem, na temat terapii Shiatsu, doświadczeń z pacjentami oraz miejsca, w którym praca z ciałem spotyka się z psychoterapią. Jeśli zastanawiasz się, czym jest terapia shiatsu, jakie przynosi efekty, kiedy może nie zadziałać i jak wygląda współpraca terapeutyczna - znajdziesz tu praktyczne przykłady, autentyczne obserwacje i wskazówki, jak bezpiecznie eksplorować tę metodę. Spis treści Wprowadzenie - czym jest terapia shiatsu? Dwa przypadki z praktyki: przykład „niepowodzenia” i przykład efektu zaskakująco pozytywnego Różnice między pracą z ciałem a psychoterapią Trauma w ciele - model EMLI (Event, Meaning, Landscape, Incapability) Jak wygląda sesja terapii shiatsu — czego możesz się spodziewać? Kiedy terapia shiatsu może być szczególnie pomocna? Ograniczenia, etyka i znaczenie gotowości klienta Gdzie szukać praktyków i jak wybrać terapeutę shiatsu?…
Czytaj więcej
Masaż Shiatsu - Marta Czepukojć

Masaż Shiatsu [Część 1] — czym jest, jak działa i kiedy warto go rozważyć. Wywiad z Martą Czepukojć

W tym artykule przybliżę Wam praktykę masażu Shiatsu, opartą na rozmowie z Martą Czepukojć — trenerką biznesu, terapeutką i praktyczką Shiatsu, która dzieli się swoim doświadczeniem pracy z ciałem, energią i procesami zdrowienia. Jeśli zastanawiasz się, czym jest masaż Shiatsu, jak wygląda sesja, jakie daje efekty i kiedy warto po niego sięgnąć - znajdziesz tu uporządkowane i praktyczne informacje, w tym przykłady z praktyki, wskazania oraz przeciwwskazania. Uwaga: W tym wpisie użyte jest słowo masaż, natomiast Shiatsu to przede wszystkim System Holistyczny Zdrowia. Shiatsu zalicza się do terapii pracy z ciałem, która jest bardzo dobrym uzupełnieniem dla psychoterapii i świetną metodą budowania zdrowia psycho-fizycznego.To dopiero pierwsza część naszej rozmowy z Martą. Już w październiku opublikuję kontynuację wywiadu – nie przegapcie drugiej części! Spis treści Wprowadzenie — kim jest Marta i jak trafiła do Shiatsu Czym jest masaż Shiatsu — definicja…
Czytaj więcej
Kroniki Akaszy i praca z polem. Wywiad z Claudią Domzal

Kroniki Akaszy: Wywiad z Claudią o polu informacyjnym, przewodnikach i praktyce

Choć od lat zgłębiam tematykę masażu tantrycznego i mam w tym obszarze bogate doświadczenie, od pewnego czasu ciekawi mnie również duchowy wymiar pracy z energią w innych kontekstach. Dlatego postanowiłem poszerzyć swoją wiedzę i zaprosiłem do rozmowy Claudię – przewodniczkę, praktyczkę pracy z polem oraz nauczycielkę duchowych technik. W tym długim, pogłębionym artykule przybliżam temat Kronik Akaszy właśnie na podstawie tej rozmowy. Dotyczyła ona zarówno osobistej historii Claudii, jej pierwszego silnego doświadczenia z Kronikami Akaszy, jak i praktycznych aspektów pracy: jak przygotować się do sesji, czego można się spodziewać, jakie są przeciwwskazania, czym różnią się techniki i jak rozpoznać rzetelnego praktyka. Jeśli zastanawiasz się, czym są Kroniki Akaszy, jak do nich wejść i czy to dla Ciebie — ten tekst jest zbiorem praktycznych wyjaśnień, anegdot i wskazówek. Spis treści Kim jest Claudia — krótka autoprezentacja Pierwsze doświadczenie z kronikami akaszy…
Czytaj więcej
Anna Klim - oddech transmodalny

Oddech transmodalny – głęboka podróż do siebie przez oddech i energię

Współczesny świat pełen jest stresu, napięć i emocjonalnych blokad, które często trudno rozładować tradycyjnymi metodami. Jednym z fascynujących i skutecznych narzędzi pracy z ciałem, umysłem i duszą jest oddech transmodalny. To metoda, która łączy w sobie naturalny, organiczny oddech z elementami pracy z energią, emocjami i podświadomością, oferując głęboką transformację. W poniższym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest oddech transmodalny, na czym polega sesja oddechowa, jak wygląda proces terapeutyczny oraz jakie korzyści i ograniczenia niesie ze sobą ta metoda. W oparciu o rozmowę z Anią Klim – praktykiem i trenerką oddechu transmodalnego – opowiemy o jej osobistej drodze do pracy z oddechem oraz o tym, jak ta technika może pomóc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych, fizycznych i duchowych. Zapraszam do lektury! Spis treści Czym jest oddech transmodalny? Droga Ani Klim do pracy z oddechem Jak wygląda sesja oddechowa i na czym…
Czytaj więcej
Magda Bębenek - somatyczna grupa online

Somatyczna grupa online z Magdą Bębenek – Regulacja układu nerwowego i odbudowa poczucia bezpieczeństwa

Współczesny świat stawia przed nami coraz większe wyzwania związane z codziennym stresem, przeciążeniem emocjonalnym i trudnościami w utrzymaniu kontaktu ze sobą samym. W odpowiedzi na te potrzeby pojawiają się różnorodne metody pracy z ciałem, które pozwalają odzyskać równowagę, świadome odczuwanie i głębszą obecność. Jednym z takich podejść jest somatyczna grupa online – innowacyjna forma pracy grupowej, która łączy psychoedukację, praktyki neurosensoryczne oraz unikalną metodę Transforming Touch. W niniejszym artykule przybliżę Ci tę formę pracy, opartą na doświadczeniach i wiedzy Magdy Bębenek – praktyczki somatycznej i mentorki, która od lat zgłębia temat regulacji autonomicznego układu nerwowego oraz jego wpływu na nasze życie. Spis treści Kim jest Magda Bębenek i jak narodziła się jej droga do pracy somatycznej? Co to jest praca somatyczna i czym różni się od innych metod pracy z ciałem? Autonomiczny układ nerwowy – klucz do zrozumienia pracy somatycznej…
Czytaj więcej
Access Bars - wywiad z Natalią Laskowiecką

Access Bars – Co to? Przewodnik po Metodzie Głębokiego Relaksu i Świadomości

Access Bars® to technika, która zdobywa coraz większą popularność zarówno w Polsce, jak i na świecie. W tym artykule przybliżymy, czym jest Access Bars, jak działa, dla kogo jest przeznaczona oraz jakie korzyści może przynieść. Opierając się na rozmowie z Natalią Laskowiecką - certyfikowanym praktykiem i facylitatorem Access Bars® od 7 lat. Przeszkoliła już prawie 800 osób w Polsce i za granicą. Natalia również wykonuje również masaże i zabiegi ajurwedyjskie oraz sesje focusingu. Jeśli wolisz... posłuchaj na Spotify Przyjrzymy się głębiej tej unikalnej metodzie, która łączy w sobie pracę na poziomie ciała i świadomości. Dowiesz się, jak wygląda sesja, jakie efekty można osiągnąć oraz jakie historie klientów ilustrują moc tej techniki. Jeśli zastanawiasz się, czy ta technika może być dla Ciebie, ta rozmowa z Natalią rozwieje wiele wątpliwości i zachęci do własnych doświadczeń. Spis treści Czym jest Access Bars? Dla…
Czytaj więcej
Agnieszka Makowska - kobiecość odkodowana

Kobiecość – podróż do siebie z Agnieszką Makowską

Kobiecość to temat, który często bywa odkładany na dalszy plan w codziennym życiu wielu kobiet. W rozmowie z Agnieszką Makowską – autorką czterech książek, trenerką holistyczną i mamą, odkrywamy, czym jest prawdziwa kobiecość, jak ją odkodować i na nowo odnaleźć w sobie. Agnieszka dzieli się swoją osobistą historią, drogą przez rozwód, samodzielne macierzyństwo i ostateczne odnalezienie spokoju oraz równowagi w życiu. Przez swoje książki, warsztaty i sesje osobiste, pomaga innym kobietom oraz mężczyznom zrozumieć siebie i swoje emocje, by mogli żyć pełnią życia, w zgodzie z sobą i swoimi pragnieniami. Spis treści Kim jest Agnieszka Makowska? Podróż przez książki – cztery etapy transformacji Jakie przesłanie niosą książki Agnieszki? Co to znaczy „odkodować kobiecość”? Rola mężczyzny w procesie kobiecości Spokój jako fundament kobiecości Jak praca z Agnieszką pomaga kobietom? Dlaczego warto sięgnąć po książki Agnieszki Makowskiej? Gdzie znaleźć Agnieszkę Makowską i…
Czytaj więcej
Zuzanna Kuhl - DDA i DDD, jak się przejawia

DDA/DDD – Zuzanna Kuhl – Jak Przepracować Trudne Doświadczenia z Dzieciństwa i Odzyskać Wewnętrzną Wolność

 Wielu z nas nosi w sobie bagaż trudnych doświadczeń z dzieciństwa, które wciąż wpływają na nasze życie dorosłe. Wśród tych doświadczeń szczególnie często pojawiają się tematy związane z DDA i DDD – dorosłymi dziećmi alkoholików oraz dorosłymi dziećmi z rodzin dysfunkcyjnych. Jak rozpoznać te wzorce, jak wpływają na nasze relacje i emocje, a przede wszystkim – jak zacząć proces uzdrawiania? W tym artykule, opierając się na rozmowie z terapeutką Zuzanną Kuhl, przyjrzymy się głęboko temu zagadnieniu i podpowiemy, jak znaleźć drogę do zdrowia emocjonalnego i wewnętrznej równowagi. Spis treści Kim jest Zuzanna Kuhl i Dlaczego Specjalizuje się w Temacie DDA/DDD? Co to są DDA i DDD? Proste Wyjaśnienie dla Osób, które Nigdy o Tym Nie Słyszały DDA/DDD – Jakie Są Najczęstsze Skutki Dorosłego Życia po Trudnym Dzieciństwie? Rola Wewnętrznego Dziecka w Procesie Leczenia DDA/DDD Dlaczego Trudno Zerwać Kontakt z Toksyczną…
Czytaj więcej